Equipe de Jornalismo

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Depois de ler esse texto, e até passar algum tempo navegando pela internet para ficar bem informado, é hora de se levantar e exercitar-se.

Esse é o tema da reportagem que entrou hoje no site da SBD - Diabetes e Exercícios. A idéia surgiu por causa da enquete realizada em julho, que perguntava qual o tipo de atividade física era praticada. O resultado mostrou que muita gente gosta de caminhar e correr, mas um grande número de pessoas não faz nenhum exercício.

A reportagem dá várias dicas - extraídas do Manual de Atividade Física da SBD - e apresenta a Pirâmide da Atividade Física, que foi redesenhada por Kátia Maciel, do Distrito Federal.

Se você não tem diabetes lembre-se que 30 minutos de caminhada, cinco vezes por semana, é um dos melhores tratamentos preventivos.

Se precisa de um empurrãozinho para começar, não deixe de ler a reportagem e comentar. Por que você não conta um pouco do seu dia-a-dia? O que gosta de fazer para manter a mente e o corpo em dia? é só clicar em “comentários”, no final deste post, e escrever.